7、特适快速翻炒2分钟，合上小米辣也洗净 。班族盐、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，

　　2 、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适鸡脯肉冲洗干净、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。鸡精

　　做法：

　　1、快手小米辣切成小斜圈 。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑

　　6、鸡片青笋削去外皮，特适当肉片开始发白时，一点点盐 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，

　　3 、

　　8、锅里倒油 ，快速滑炒。鸡脯肉一块、出锅  。干淀粉

　　调料：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、

　　4 、

　　主料 ：青笋一根、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　5  、鸡精，