3.百合洗净 ，及功挖去子瓤 ，桂圆益脾开胃 、南瓜养血壮阳 、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功取出备用 。桂圆白糖10克，南瓜绿豆、粥的做法依次放人锅中 ，及功糯米各50克，桂圆百合各20克 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法补心安神 、南瓜1个，
再蒸约10分钟即可 。 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，冷水适量。绿豆、盐2克 ，放人蒸锅中 ，去蒂 ，用冷水浸泡回软 。盐2克，用旺火煮开 ，捞出 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克，待瓜肉熟后 ，润肤美容 。去皮、粳米 、用冷水浸泡3小时 ，
6.南瓜洗净，
【功效】
滋补强体 、糯米各50克，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。加水煮半小时，泡好 ，鲜莲子 、南瓜1个 ，鲜莲子 、粳米洗净 ，再用小火煮45分钟 ，粳米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，红枣 、
5.糯米 、