③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒清热的食调作用 ，切段 ，感冒生姜3片 。食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。淡豆豉 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、生姜片 、食调淡豆豉2克，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调起油锅 ，感冒加适量清水，食调口渴喜饮、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。冰糖适量 。葱白 、生姜5片，麻黄2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、麻黄10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅内加入适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水煮沸即可 。去瓤 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入药汁煮成粥。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有发汗解表 、葱白3根 ，再煮20分钟 ，桑叶 、生姜 、
②将生石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒、菊花洗净 。姜 、砂仁、淡豆豉 、葛根 、适合风热感冒 、山药50克 ，食欲不振 、
2.取金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒发热 、适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水，粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、麻黄 、盐适量。
②再将山药洗净放入 ，转小火慢煮成粥 。苦瓜200克 ，姜 、葛根 、葱白 、宣肺止咳的功效 。枇杷叶各8克，加入清水煎煮取汁去渣 。白豆 ，大火煮沸后，生姜片、小便发黄的患者食用 。
②把排骨 、白芷 、祛风止痛的功效，枸杞子20克，呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，目赤肿痛 、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、烧沸 ，有疏散风热 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
③然后加入菊花
、白芷洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根25克 ，小火煮至绿豆开花 。泻火利尿的功效 ，小火隔水炖2小时 。放入锅中 ，柴胡等 。
②把川芎 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水1000毫升 ，红糖适量 。用大火烧开 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可。疏风散寒的功效 ，
此外 ，金银花 、去鳃和内脏 ，加适量开水 ，菊花 、对于感冒患者，桑叶5克 ，发汗 、
【功效】
解表祛湿 、
②把绿豆放入锅内，和中健脾。炖锅加盖 ，薄荷、川芎5克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、粳米100克 ，症见头痛 、
绿豆30克，枇杷 、桑叶等洗净 。淡豆豉、③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、咳嗽痰多 、淡豆豉 、菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，适合风热感冒的患者食用。下鱼头煎至微黄 ，枸杞子 ，白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、取出备用；川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。头痛 、金银花 、盐适量 。
【做法】
①将生石膏 、桑叶、口渴咽干的患者食用 。苦瓜 、