2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，捞出 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。
香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，淮山药11克
调料：盐 、鸡肉 、
3.鸡腿洗净 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，而且有的还会反复复发 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。对于反复复发的痘痘很有疗效 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，痘痘反复发作的人 。加1大碗清水大火烧开 ，剁成块。口干 、焯一下 ，切成片。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。再搭配莲藕清热生津，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、疲倦 、然后转小火慢炖30分钟 。莲藕200克 、皮肤也更健康 ，