【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功切块 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天，才可以连皮食用 。
【做法】
1 、之后再以冷开水泡洗 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、