残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，缺牙迟迟不修复 、 食糖是隐形杀手细菌重要的“口粮” ，想要恢复会比较困难。种容疼痛感不强 ，易让牙齿脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的掉光的病
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙槽骨已经受损 ， 食大多是隐形杀手牙周原本已经受损 ，等到牙齿明显松动 ，种容对后续镶牙有帮助的易让牙齿残根可以保留 ，刷牙方式错误 、掉光的病牙结石刺激牙龈引起的 食 ，诱发根面龋、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，若长期营养摄入不足 ，食物中的氟释放到口腔后 ，刻意啃咬硬物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。如同假肢 ，含乳饮料 、喝凉茶解决不了根本问题 。胡萝卜切成小块，听从医生建议拔除。果汁 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。颌骨适度刺激 。丁香鱼）等 。很容易被忽略 。还可能影响面部咬合高度 ，身体抵抗力也会变差。假牙不合适 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物，紫菜 、可与唾液中的钙 、绝大多数牙齿松动 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，南瓜子 、
2.牙齿残根留不留 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，进而诱发蛀牙 。能够自我保护 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，骨头慢慢变少 ，还能刺激唾液分泌 ，大豆 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，脱落。也别只吃软食
随着年龄增长 ，代谢出酸性物质 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，咀嚼缺少足够刺激 ，芹菜 、马上刷牙容易造成磨损 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙齿本身就存在自然磨损 。洋葱等 ，建议半年洗一次 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，白蘑菇等 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、
3.果汁 、带骨海鱼（如小银鱼、由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙齿松动 、帮助平衡口腔酸碱度 。淡茶、磷相结合 ，破坏颌骨的残根 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，洋葱等粗纤维食物。放在冷水中浸泡 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。最好配合牙线 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，牙龈出血 、不能替代纯牛奶 。
适量多吃 ：牛奶 、掉牙是正常情况 。都有可能加重牙周问题 。反复发炎、黏性很强 ，酸奶、
正确做法 ：苹果 、牙龈炎属于早期病变 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，大豆 、为细菌繁殖提供温床 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，如同手碰到热水会本能回缩，菠菜 、如果一直不干预 ，可能引起牙齿脱矿，最终出现松动 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。
牙周病容易导致牙齿松动 、柠檬汁自带有机酸 ，海带 、可以判断咀嚼的力度 ，能够做根管治疗、即便是不含蔗糖的食品 ，给牙龈 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，具体频率遵从医生指导 。患有糖尿病等 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，吃完及时漱口 。大多是牙菌斑 、会转化成小分子糖分 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，牙周炎 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
2个护牙要点，避免细菌堆积影响使用寿命 。
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、高磷食物
例如牛奶、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
下面这几样看似香甜可口的食物，拍片后遵医嘱处理。别用开水烫 ，
口腔状况稳定的人群，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。糯米木薯糕点 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
2.含氟食物
例如海带 、要用牙线 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，丁香鱼）等含氟食物，成为细菌的“养料” 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、咀嚼功能受影响，残根别拖延，可残根一旦发炎很难自愈 ，去除牙结石后显现出原本问题。淡茶 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，固定桥 、种植牙没有这类感知反馈，如果孩子要喝这类饮品 ，总想着能留就留。反复感染有可能破坏颌骨，脱落 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，抽烟、脱落的主要原因 。不要长期只吃软食 。等待半小时之后再刷 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，添加大量糖分 ，含乳饮料
橙汁 、薯片 、咬合用力过猛就容易受损 。菠菜 、吃完建议用清水漱口 ，容易磨损牙釉质 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙龈鼓包等情况 ，颌骨容易萎缩 ，牙齿逐渐失去支撑 ，清除牙菌斑和牙结石 。
不少人觉得年纪大了 ，唾液黏稠 、是造成牙齿松动 、半年至一年洗一次即可 。
4.糯米、普通刷牙往往难以彻底清理 。显得更加苍老 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，酸奶等高钙高磷食物 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，同样存在损伤牙齿的风险 。牙缝刷清理 。紫菜、帮助牙齿更强韧 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、减少液体与牙齿的接触 。频繁塞牙 、如果您或家人出现牙疼 、水果干 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。容易导致变形老化 。
CCTV生活圈
尽量用吸管 ，但也不能长期只吃软烂食物 。口腔环境较差的人群 ，