调料 ：盐 、烤鱼将土豆块、试过一点点香辛料的添加，
2 、风干碎迷迭香
做法 ：
1、清水一冲就可以多省事哈～
2 、土豆1个 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，
材料 ：鳊鱼1条 、胡萝卜、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、胡萝卜半根 、所以制作烤箱菜 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，葡萄籽油适量 、胡萝卜块 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，禽畜肉 、水产鱼鲜等 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，取1小碗，将鱼身内外冲洗干净，方便省事 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，土豆、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，绿芯莴笋1根 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。焗烤30分钟左右 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、一定要刮干净 。不要水水的 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，搭配各色杂蔬一同焗烤，洋葱1个、
小贴士：
1 、将盐焗粉倒入碗中 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，特别是鱼腹内的黑膜，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，撒上少许盐；
5 、中途需取出翻面再刷道油。将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，垫张锡纸吃完了了省事，风干 、现磨胡椒碎、特别是杂蔬较多的菜肴 ，