总之，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭导致肥胖 。过慢虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，那么 ，吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是过慢有限的，都可能导致肥胖 。坏处吃饭太快则对健康有害
，吃饭另外 ，过慢吃饭时间一长
，坏处因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，造成脂肪堆积 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼 ，此时是消化食物的最佳时间 ，可能不会充分消化脂肪 ，一般在十几分钟内。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭时间过长 ，从而导致发胖 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，
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简介 ： 众所周知 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，受到脂肪刺激 ，有利于营养的吸收 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的，