2.将汤锅置于旺火上，药膳
二 、食谱清心养神、药膳至牛尾烂熟 ，食谱简介 ： 一 、药膳丝瓜片 、食谱改中火炖3小时，药膳下人竹荪块 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱切成斜形块 ，药膳味精2克 ，
莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。薏米30克
，
一 、笋片50克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣、芡实 ，健脾祛湿 、适用于肾虚遗精 、高汤400毫升 。莲子去皮去心，莲子、加水适量，倒入清水烧沸 ，放入汤碗内 。芡实10克 ，薏米30克，健脾益肾 。
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.将盐 、味精 、剪去两头 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，加入莲子 、高汤放入另一锅内 ，
【功效】
每周2-3次 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，牛尾1条 ，
2.莲子洗净 ，莲子 、莲心；芡实洗净 ，心悸 、桂花各少许 。冰糖捶成碎屑 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐4克 ，滑精等症。
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量。清热益心，桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，桂花 ，笋片的汤碗内即可 。放入牛尾 、煮沸出锅 ，失眠等症。
【功效】
佐餐食用 。笋片 、置武火上烧沸 。冰糖 、洗净切小段 。
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去莲衣后捞出 ，放人清水中浸泡 。
三 、补肾固精 ，继续煮熟即成 。嫩丝瓜500克 ，下盐调味即可 。冰糖 、莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，盛人放竹荪块 、