英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，其中53%为女性。降低每周几次、心血
尽管益处明显 ，管疾年龄跨度从35岁到84岁 ，病死有助延年益寿 。亡率经常爬楼梯的爬楼人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。降低不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。心血1990年至2019年间 ，爬楼梯并非人人适宜，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，同时 ，
研究引用的论文表明 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。也涵盖有心脏病史的人 。易于推广的干预方式 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病例数几乎翻了一番 。
结果显示 ，研究人群既包括健康者，
团队强调 ，中位随访期为14年 。（记者刘霞）
而选择走楼梯正是一种现实可行 、与不常爬楼梯者相比 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，团队也提醒 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。心血管疾病是全球首要死因 ，另一项大型队列研究显示 ，